不论男女到40-50岁常吃2种碱性食物喝1杯水适合养胃
发布日期:2021-12-18 10:42   来源:未知   阅读:

  香港最快报码开奖室《百战经典》红色特工王李克农。随着人们生活节奏的加快,很多人养成了不吃早饭、暴饮暴食、晚上吃很多宵夜等不良的饮食习惯,长期的饮食不规律,慢慢就会引起胃部不适,常见的腹泻、胃酸、胃胀等。

  尤其是随着年龄的增长,不论男女,到了40-50岁,胃部的消化功能渐渐减弱,胃部也常会出现不适,俗话说胃病三份治七分养,在接受治疗的同时通过饮食进行改善,对于养胃有很好的帮助,胃部经常反酸的人,常吃2种碱性食物,多喝1杯水,适合养胃,有助于日常养生。

  面条:很多人都认为养胃的食物是粥类或蔬菜,虽然粥类在一定程度上有养胃的作用,但是粥类不需要咀嚼,会造成胃部功能减弱,因此不宜长期食用,其实对于胃部反酸的人来说,常吃面条是比较养胃的,面条是碱性食物,可以中和胃酸,减少胃酸过多对胃部造成的损伤,而且面条比较容易消化,对于年过40-50岁的人来说,常吃面条可以助消化,缓解胃部食物堆积过多,引起的胃胀、不消化等情况,因此生活中人们可以常吃碱性的面条,适合养胃。

  无花果:无花果是生活中比较常见的一种碱性水果,其中含有丰富的粗纤维,可以促进胃部蠕动,加速食物的消化吸收,促进食物残渣的排出,从而缓解胃胀的发生,而且碱性食物,在一定程度上可以中和胃酸的分泌,减少胃酸对胃黏膜的刺激,从而保护胃黏膜,预防细菌的入侵,有助于保护胃部健康,对于年龄到了40-50岁的人来说,常吃无花果可以增强肠胃消化功能,增加饱腹感,减少食物的摄入,从而缓解胃胀、胃酸过多的情况,适合养胃。

  厚朴泡水喝:厚朴是常见的养胃中药,具有健胃消食的作用,年龄到了40-50岁的人,随着年龄的增加,肠胃消化功能减弱,食物消化速度减慢,厚朴中的挥发油可以促进胃液和唾液的分泌,加速肠胃蠕动,从而加速食物的消化,有健胃消食的作用,厚朴生食的话,还可以抑制胃酸的分泌,保护胃黏膜,预防胃炎、胃溃疡的发生,因此胃不舒服的人,可以常用厚朴泡水喝,有助于抑制细菌滋生,养胃健脾,适合胃部不适的人饮用。

  随着人们生活的快速发展,饮食的多样性,很多人养成了三餐不规律、饮食辛辣等习惯,这些不良习惯往往会对胃部造成一定损伤,尤其是随着年龄的增长,人体脏腑器官功能也会出现一定的下降,不论男女,到了40-50岁,常吃2种碱性食物面条、无花果,可以中和胃酸,保护胃黏膜,常用厚朴泡水喝水,适合养胃,有助于养生。返回搜狐,查看更多